打篮球腿和腰酸疼怎么办酸痛正常，只要不是刺痛就没事，一般三天就好一般的超量训练都会有这种感觉，只是大量运动造成乳酸在体内堆积，真正的运动员，第二天还是要照常训练，身体素质的提高就是要克服这些困难你可以...